清醒梦（Lucid Dreaming）：又称清明梦，明晰梦。清明梦是指在梦中意识到自己正在做梦，并能够在梦中保持某种程度的清醒和控制的状态。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生 Frederick Van Eeden提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分人甚至可以使自己梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二致，但却知道自己身处梦中。 后奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为『潜意识的强念力再现』，特指在大脑对某些事物拥有执念时，将把梦境由无意识混沌状态接管为『半意识状态』。 清明梦其具体含义包括： 梦中清醒：做梦者在梦中突然意识到自己在做梦，能够区分梦境与现实。 控制梦境：虽然并非所有清明梦都能完全控制，但可以尝试改变梦境内容或进行特定活动。 维持清醒：清明梦中，做梦者能保持一段时间的清醒状态，尽管通常持续时间有限。 不同级别：根据控制程度和持续时间，清明梦可以分为多个级别，从偶尔意识到梦境到能够长时间控制和改变梦境。 清明梦与普通梦的区别在于，普通梦通常缺乏意识，而清明梦中做梦者有意识并能一定程度上控制梦中的事件。 其它现象： 快速眼球转动 (REM)： 科学家发现，当人们进入深度睡眠的时候，眼球会快速转动。有进一步的研究发现，眼球的转动其实和人们在梦境中的意识，或者和看到的内容有关。清醒梦的诱导方法之一和快速眼动期有🈶关。 存在性说明： 答案是肯定的。心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦（Lucid Dream）”，这个概念最早在1968年由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出。斯坦福大学的心理学家Stephen LaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间的关系。从他的博士论文——《清醒梦：睡眠的意识》研究开始，在数十年的研究中LaBerge不断用科学的研究方法推进对清醒梦的了解，例如如何利用光线线索等来诱发快速眼动睡眠中的清醒梦。还有很多有关清醒梦的研究发表在有关梦和意识的科学期刊上，例如《Dream》和《Journal of dream research》等。 心理变化： 心❤️理学家对于清醒梦的世界极为好奇！如哈佛医学院的心理学家Deirdre Barrett在她关于清醒梦的研究中定义了清醒梦的四个原则：知其在梦；了解客体会消失；知不会遵循客观物理规律；对真实世界有记忆。此外，还有人报告在梦中会继续真实世界中的工作，并且小有斩获。流传甚广的说法是，爱因斯坦和费曼都曾在清醒梦中得到过灵感；而诗人陆游也常常吟唱梦中情景：“梦中了了知是梦，却恐燕语来惊眠。”；再如德国🇩🇪化学家凯库勒通过梦境产生灵感，发现并解决了苯环的结构问题，等等。 （还有很多内容，以后讲谈……以下自己话） 清明梦（还是更喜欢😍这讲法）和普通梦在感受上的区别： 〖普通梦〗：一般只有破碎非连续（断续）的画面片段，而且和现实世界（即第一世界，有时也包含第二世界，即网络世界）有明显之界限，就是醒了以后过一会想起自己做梦了，对睡眠质量没啥影响。 〖不完全清明梦〗：有完整五感，梦中和梦醒之间界限模糊，有完整过程感与参与感，这种不怎么费脑子也不会累，但有可能会睡不太好。这个就好几十次，醒来以后还是能分得清梦里梦外的。 〖完全清明梦〗：有完整现实感（就现实什么感觉梦中也几乎就什么样感觉）及参与感，和现实差不多几乎无键衔接，这种特别‘费脑子’（『费脑迷恁』！😃），梦中完全清醒状态，有时梦醒之后要比入睡（入眠）之前可能还累，醒来后忒累，跟快要嘎嘣了一样，一般头脑昏昏沉沉，当然偶尔也有特别兴奋或激动💗的时候！ （不过『例梦』或『梦例』，暂时想不起来了，待想到回忆起来再谈吧……）[哈欠] [可爱] [害羞] [玫瑰] [太阳] [奋斗]晚（夜）安💤各位。[偷笑] 〖721 帖〗 #黄金能突破3000吗# #你有什么话想对自己说？# #每日一题# #交易大赛优秀选手访谈# #生活不只有交易# [害羞]